IK&JIJ! - gelukstraining voor kinderen
Is jouw kind gevoelig of wel eens onzeker? Mist hij of zij aansluiting in de groep? Vertelt jouw kind alleen maar over de dingen die stom en niet leuk zijn? Heeft je kind te maken gehad met tegenslagen? Zit je kind niet zo lekker in zijn of haar vel? Heeft het hierdoor soms moeite met slapen of last van onverklaarbare buik- of hoofdpijn?
De maatschappij verwacht veel van kinderen. Soms is het een beetje te veel en kan er een neerwaartse spiraal ontstaan. Wat helpt is om de focus te gaan verleggen naar wat hem of haar gelukkig maakt en om hier stapsgewijs aan te gaan werken. Zo kan je kind meer zelfvertrouwen ontwikkelen, meer plezier te ervaren en blijer zijn.
'Let's add a little sparkle in your life!'
Dit najaar start ‘IK&JIJ!’, een gelukstraining die kinderen helpt om gelukkig te zijn, alleen en in een groep. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en is voor kinderen in de bovenbouw van het basisonderwijs. Wat is er mooier dan jezelf te zijn in een groep en te ontdekken: 'Hé, ik ben helemaal oké!'.
We gaan het avontuur aan en doen allerlei oefeningen die verband houden met de tien pijlers van geluk. Deze wetenschappelijk bewezen pijlers zijn:
- doelen stellen en hier stapsgewijs aan werken (iedere dag een kleine stap geeft je een goed gevoel, welk doel maakt je gelukkig?)
- positieve relaties ervaren, hoe praat je met anderen en met jezelf (geweldloze communicatie)
- openheid en zingeving in je leven ervaren (doe ik wat bij mij past en draag ik bij aan een groter geheel)
- opmerken en waarderen, van jezelf en anderen (wat kan ik goed, wat kunnen anderen goed, wie inspireert mij)
- mezelf zijn, met alle positieve en negatievere kanten (acceptatie van alles wat er is)
- geven vanuit je hart (als je geeft vanuit je hart word je daar zelf ook blij van)
- emoties uiten (alles wat je onderdrukt kost energie, die kan je beter gebruiken voor anderen dingen)
- lichaam gezond houden en/of maken (je lichaam is je voertuig waarmee je in de wereld staat, maar jouw denken mag sterker zijn)
- uitproberen (fouten maken bestaat niet, er bestaat alleen uitgesteld succes)
- kracht in jezelf vinden en voelen (in je lijf kun je je kracht vinden en als je van hieruit stappen zet, voelt dat een stuk fijner)
Hoe?
We werken aan de pijlers door middel van creatieve oefeningen, alleen én samen. Je kind houdt zijn of haar vorderingen bij in een persoonlijke boekje. Het mooie is dat de lessen een heel leven mee gaan! De oefeningen hangen allemaal samen met de wetenschappelijke principes over geluk.
SAMENVATTING
Aantal: 8 bijeenkomsten van 1,5 uur per week
Voor: kinderen in groep 7 en 8
Groepsgrootte: max 10 kinderen
Groepssamenstelling: we werken in een vaste groep
Gegeven door: drs. Paulette de Kraker, pedagoog, erkend hypnotherapeut, oud- leerkracht en moeder van drie dochters
Locatie: Padma Middelburg
Data: 17/9/2022, 1/10/2022, 8/10/2022, 15/10/2022, 29/10/2022, 5/11/2022 en 13/11/2022
Tijd: 13:15- 14:45 u
Kosten: 320,-
Inclusief: kort online voor- en nagesprek met ouder en kind
