|
|
|
Padma Themadag
In deze tijd van onrust en polarisatie kan het lastig zijn om je innerlijke evenwicht te bewaren en contact te houden met waar je voor staat.
Padma is een baken van rust in deze onrust. Of het nu yoga, filosofie, meditatie, NLP, Trager, Mentastics, hypnose of iets anders is, alle activiteiten in Padma zijn gericht op het bewust zijn van je innerlijke kompas. Is het bewaren van je innerlijk evenwicht en het contact houden met waar je voor staat voor jou een uitdaging? Wil je concrete mogelijkheden en gelijkgestemde mensen ontmoeten?
Laat je dan inspireren door het gevarieerde aanbod tijdens de themadag in Padma en maak gratis kennis met verschillende activiteiten.
In de ruimte Zonnebloem kun je gezellig bijkletsen en is er verkoop van koffie, thee en wat lekkers (de opbrengst is voor de Stichting Padma Zeeland).
ROOSTER THEMADAG PADMA 19 maart 2023:
|
13.00 - 17.00 uur
|
|
|
|
Ruimte Zonnebloem
Ontmoetingsruimte: gezellig samenzijn en verkoop van koffie, thee en lekkers (opbrengst is voor Padma)
|
|
13.15 - 14.00 uur
|
14.30 - 15.15 uur
|
15.45 - 16.30 uur
|
|
|
|
|
|
|
|
Ruimte Lelie
Proefles Hatha Yoga en Praktische Filosofie
door Alex Krappen en Willemien Lievense
Vanwege ziekte komt deze proefles te vervallen
|
|
|
|
|
|
|
|
Kijk hieronder voor meer informatie over de activiteiten tijdens de themadag.
|
NB: vanwege ziekte van Willemien wordt deze proefles verzorgd door Corrine Schot
Restorative yoga
Restorative yoga leert je hoe je rustige momenten voor jezelf kunt creëren in onrustige tijden. Tijdens een proefles op deze themadag wil ik je laten ervaren wat vertraging, verzachting en rusten in de kussens voor jou kan doen.
Bij deze zeer zachte vorm van yoga ondersteun je nl. het lichaam met kussens en dekens in liggende en zittende yogahoudingen, waardoor lichamelijke spanning los kan worden gelaten. De begeleidende instructies nemen je ook mee naar meer rust in je hoofd. Je leert kijken naar je gedachten en gevoelens zonder oordeel. Je leert de werking en invloed van je gedachten kennen op je lichaam en je leert ermee omgaan. De combinatie van rust in je hoofd en verzachting van je spieren zorgt voor een diepgaande ontspanning.
Door alle onrust om ons heen vergeten we weleens dat ontspanning broodnodig is om lekker in je vel te zitten, contact te houden met wat werkelijk belangrijk voor ons is. Vaak zijn we gericht op doorgaan, schouders eronder, deadlines halen, social media, enz. Spanning kan ongemerkt oplopen in je lichaam waardoor je op een gegeven moment onrust ervaart, een kort lontje hebt, niet optimaal meer kunt concentreren, slecht slaapt, vaak moe bent en zelfs pijnklachten kan ontwikkelen.
Meer informatie over Willemien en over haar yogalessen vind je op haar website: www.sunfloweryoga.nl
|
|
Wendbaarheid en Veerkracht versterkt je vermogen om met verschillende situaties om te gaan en te handelen op een manier die bij jou past. Dat is nodig want de wereld om ons verandert snel. Wat vandaag nog gewoon is, is morgen al vervangen door totaal wat anders. Het is een constante beweging op zoek naar een gezonde harmonie tussen werk en privé, zeker nu we vaker thuis werken. In onze opleidingen en trainingen ondersteunen wij mensen in dit proces van persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Of het nu gaat om een verbetering van communicatie, veranderingen in manieren van leven of omgaan met stress en burn-out, in essentie altijd een ontdekkingstocht naar jezelf.
|
|
Voeding voor de ziel
Vedische filosofie voor meer harmonie
In deze roerige tijden is het best lastig om kalm en evenwichtig te blijven en in verbinding te blijven met wat voor jou echt belangrijk is. We zijn veel te veel gericht op het denken en het verstand en er lijkt te weinig tijd en energie te zijn om even stil te staan en te kijken wat er écht gebeurt.
Heb jij ook behoefte aan meer voeding voor de ziel? Ben je ook zo toe aan verdieping en verstilling? Dan is de introductiecursus ‘Inleiding Vedische Filosofie’ misschien precies wat je nodig hebt.
In een veilige en open groep krijg je de ruimte om jezelf beter te leren kennen, te ontdekken hoe jouw geest en de wereld werken. Je kunt delen wat er voor jou écht toe doet en op een verfrissende manier leren kijken naar de uiterlijke en innerlijke wereld. Dit verrijkende proces wordt ondersteund met meditatie-oefeningen. Interesse?
Op 13 april start een introductiecursus ‘Inleiding Vedische Filosofie’. In vier bijeenkomsten krijg je een indruk hoe deze krachtige filosofie je kan helpen je leven harmonieuzer in te richten. Na deze cursus bestaat de mogelijkheid om in te stromen op de woensdagavond. De data voor deze cursus zijn 13 en 20 april, 11 en 18 mei. De kosten bedragen €30.
Naast deze filosofiegroepen organiseert de SPFZ ook nog een leesgroep (op vrijdagavond) en open studies op de zaterdagochtend. Meer weten? Zie htpps://www.spfz.nl |
|
Hatha Yoga
Op 19 Maart ben je van harte welkom om een Hatha Yoga te komen doen, een mooie manier om eens te kijken of yoga bij je past en dit te ervaren. Hatha yoga is een vorm van Yoga die zich bezig houdt met lichaamsgerichte oefeningen waarbij ook adem- en ontspanningsoefeningen ruime aandacht krijgen. Hatha Yoga heeft een gunstige uitwerking op het lichaam en ook het denken komt tot rust. Verbondenheid van lichaam, adem en geest. Voor iedereen haalbaar. Door de beweging kom je weer in contact met jezelf in de bewegende wereld om ons heen.
Restorative yoga
Op 19 Maart ben je van harte welkom om een Restorative yoga mee te komen doen. En deze unieke vorm van yoga eens te ervaren heerlijk in de kussens te komen rusten. Restorative yoga is een meditatieve yogavorm die zich richt op verstillen, verzachten en vertragen. Het lichaam en geest laten herstellen van de dagelijkse stress en kunnen spanningen los gaan laten. Door ondersteuning van dekens en kussens. Het werkt gunstig op ons zenuwstelsel waardoor je lichaam steeds dieper kan gaan ontspannen van het doen naar zijn.
|
|
Introduktie tot ZipZen Hypnosis met Symbolisme
Hervind je innerlijk kompas: Maak kennis met de methode die rechtstreeks communiceert met je onderbewuste en je alzo helpt om oa. ongewenste gewoontes en overtuigingen, onrust en ongemak te transformeren. Hypnosis met Symbolisme gaat analyse en interpretatie uit de weg en zet jouw weer volledig in jouw kracht.
Gratis proefles ZipZen Mentastics bewegingsleer: Natuurlijke, Pijnvrij en Bewust Bewegen.
Kom ervaren dat je met minder moeite en minder “moeten” … jij meer welzijn, energie, rust en ontspanning mag ervaren in al je dagelijkse activiteiten.
Je leert je natuurlijke houding en balans te hervinden, om te gaan met stress gerelateerde klachten en (chronische) pijn en deze te voorkomen.
Je leert bewust bewegen zonder onnodige spierspanning, met lichtheid en gemak; blij en vrij!
Introduktieles tot ZipZen meditatie voor de mens van nu
Maak kennis met OSHO actieve meditaties en passieve meditatietechnieken uit “ Het boek der Geheimen” - Leer krachtige transformatie methodes, passend voor deze turbulente tijden.
Ontdek je innerlijke rust, leer aandachtig "aanwezig zijn" en breng deze nieuwe kwaliteit en vreugde in elk aspect van je dagelijks leven.
|
|
Tai Chi & Qigong, ook wel 'bewegingsmeditatie' genoemd, wordt in totale concentratie en innerlijke rust uitgevoerd. Voor je mentale ontspanning en fysieke welzijn. Deze eeuwenoude Chinese bewegingsvormen geven je 'superpower' voor je lichaam en brein. Toepasbaar als gezondheidsbeweging, bij chronische klachten/beperkingen of als ondersteuning bij ziekte.
Tijdens de themadag geeft Vicente Quandt hierover een lezing met daarbij praktische oefeningen die je mee kunt doen.
|
|
Samenkomen in verbinding waarbij we onze harten laten zingen en ontdekken hoe de klanken willen stromen vanuit het magische moment van Nu.
Sasja Mayura geeft tijdens de themadag een kennismakingsworkshop 'Helende Stem & Mantra zingen'.
De workshop wordt gevuld met een mooie mix van meditatie, stembevrijding en mantra zingen waarbij je vooraf hier geen ervaring hoeft te hebben of 'goed' te kunnen zingen.
Veiligheid en ruimte om jouw eigen stroom en stem te volgen staan altijd centraal. Kom het samen ervaren!
|
|
|
In het kort
|
 
 
Datum - Tijd
Zondag 19 maart 2023
13:00 tot 17:00 uur
Waar
Padma, Verwerijstraat 51A
4331 TB Middelburg
Uw bijdrage
Gezelligheid en familie, vrienden of kennissen
Voor meer info:
Op deze pagina of bij de docenten en therapeuten zelf.
|
|
